Journaling introspectif de l’hiver

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L’hiver est la période idéale pour ralentir et réfléchir à ce que l’on souhaite vraiment pour notre vie. Voici 4 questions introspectives que je t’invite à te poser pour prendre soin de toi et réaliser tes désirs durant la saison froide.

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Questions de journaling pour un hiver plus doux

Pour commencer, prend un carnet (ou une feuille), et un stylo. Note ces questions et réponds-y le plus sincèrement possible.

  1. De quoi ai-je vraiment envie et besoin pour cet hiver ?
  2. Que puis-je mettre en place pour réaliser ces envies/besoins ? 
  3. Qu’est-ce-qui me ferait plaisir ? (Activités à faire, films et séries à voir, livres à lire, plats à préparer, musiques à écouter, etc…)
  4. Comment puis-je rendre mon quotidien plus doux en cette saison froide ? (Ex : Me préparer des tisanes, porter des habits bien chauds et élégants, allumer des bougies, créer une playlist avec des musiques cosy, m’accorder un moment spa, etc…)

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Créer sa liste de souhaits de l’hiver

Maintenant, je te propose de te servir de tes réponses pour créer ta liste de souhaits de l’hiver !

En gardant cette liste auprès de toi, tu pourras te rappeler les choses que tu peux faire pour te sentir bien, et profiter au mieux de cette saison si cosy et féerique. Et puis, c’est tellement satisfaisant de cocher la petite case une fois qu’un souhait a été accompli ^^

À propos de ça, j’aimerais te préciser que tu n’as pas à réaliser tous les souhaits qui sont sur ta liste. Honnêtement, je fais régulièrement ce genre de listes depuis plusieurs années et je crois que je n’ai encore jamais réussi à cocher toutes les cases… Aussi, nos envies peuvent parfois varier assez rapidement. Sens-toi libre d’apporter les modifications nécessaires si c’est ton cas 😉

En bonus, je te présente ci-dessous ma propre liste hivernale. Tu pourras peut-être y puiser quelques idées comme ça 🙂

Ma liste de souhaits pour cet hiver :

  • Relire la trilogie « À la croisée des mondes » de Philip Pullman
  • Préparer des petits biscuits de Noël
  • Tester le lait de poule
  • Manger une bonne fondue savoyarde
  • Revoir l’étrange Noël de Mr Jack
  • Réaliser une guirlande d’orange séchée
  • Préparer du chocolat blanc chaud (bien épais)
  • Déguster des marrons chauds et du vin chaud au marché de Noël
  • Revoir les films Narnia
  • Trouver un joli bonnet et un cache-oreilles
  • Porter des gilets en tricot, des pulls à cols-roulés
  • Faire du ski
  • Me promener en montagne avec mon chien, dans la neige
  • Acheter une nouvelle paire de Doc Martens

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Et pour encore plus d’inspiration, je t’invite à lire mon article : Mon calendrier de l’avent cosy

Tu pourras y puiser bien d’autres idées d’activités à réaliser pour un hiver douillet !

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